Het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten kan een uitdaging zijn, vooral als je worstelt met verstoord eetgedrag. Misschien eet je vaak op de automatische piloot, gebruik je voedsel als troost of voel je je schuldig na een maaltijd. Deze week richten we ons op praktische stappen die je kunnen helpen om bewuster en vriendelijker met eten om te gaan.

De reden waarom ik andere (jonge) vrouwen graag wil helpen is omdat ik zelf heb ervaren hoe het is om niet van jezelf te houden zoals je bent. Ik zeg het je eerlijk, je komt jezelf tekort... Ik weet dat de relatie met eten en zelfbeeld complex en overweldigend kan zijn. Zelf zat ik lang in een negatief spiraal met mijn gedachten over mijn lichaam en zelfbeeld, zelfs zo erg dat ik in een slachtofferrol zat. Elk spiegel of een reflectie vanuit een raam werd een plek van kritiek en onzekerheid. Hierdoor begon ik slechter om te gaan met kritiek van anderen. Ik nam snel dingen persoonlijk, terwijl dat helemaal niet hoefde. Dit beïnvloedde dus niet alleen mijn eetgedrag, maar ook mijn zelfbeeld en dagelijkse leven. Pas toen ik leerde begrijpen waar deze gevoelens vandaan kwamen, kon ik stap voor stap werken aan een gezondere relatie met mezelf en eten. Dus bewustwording en acceptatie. Zelfs rouwen om degene wie je was, wie je moet los laten om door te gaan in het leven.

In de huidige maatschappij zijn we meer dan ooit bezig met voeding, gezondheid en uiterlijk. Terwijl een gezonde levensstijl natuurlijk heel waardevol is, kunnen al die zorgen en druk soms ook leiden tot problemen in onze relatie met voeding. In deze eerste blog van onze 4 weeks serie bespreken we wat verstoord eetgedrag inhoudt, hoe dit verschilt van een eetstoornis en welke invloed een negatief lichaamsbeeld kan hebben.

Ik ben moe. Moe om me voor te doen als iemand anders. Moe om steeds maar positief te blijven dan dat ik me werkelijk voel. Moe van al mijn verwachtingen en de verwachtingen van anderen, want geef het toe, iedereen heeft verwachtingen van zichzelf en anderen. Ik ben moe, moe om steeds voor anderen klaar te staan. Moe om voor mezelf te zorgen Moe om mezelf op 2e, 3e, 4e… plaats te zetten. “Ik ben levensmoe”, wordt er soms gezegd… Is dat ook zo? Heb je het zover laten komen en waarom? Moe om te leven? Of moe van het leven wat je tot nu toe hebt geleefd? Want leven wil je denk ik nog wel en als dat echt niet zo is dan verwijs ik je echt direct toe naar een professional zoals een psycholoog of je huisarts of een vertrouwenspersoon, of bel de hulplijn 113. Zij kennen je niet en je zal anoniem blijven. Ik zeg dit niet om je te plagen, ik maak me oprecht zorgen om je en ben erg serieus voor jouw (mentale en fysieke) gezondheid. Ik neem je oprecht serieus als hoe je bent. Dus ik smeek je om het nog niet op te geven.

Ik zal eerlijk zijn… Op Instagram probeer ik zo eerlijk en open te zijn, the REAL me te zijn. Maar dat is niet realistisch, want mijn leven is geen Reality Show. Iedereen heeft wel een kant dat hij/zijn niet laat zien aan de buitenwereld. Dat heb ik namelijk wel en daar ga ik niet diep op in, dat deel blijft van mij. Wel ga ik met jullie tegenslagen delen die ik heb meegemaakt. Ik heb er zelfs recent een meegemaakt.

Is het een vleermuis? Is het een ninja? Nee, dat is het niet. Het is Ninjabi! Een wat? Vind dat snel uit door dit blog te lezen!