Bodyimage coaching

Bij Ninjabi Coaching richt ik mij op vrouwen die worstelen met hun lichaamsbeeld en zelfbeeld. Mijn doel is om jou te begeleiden op een reis van body conscious naar body comfort—van onzekerheid naar acceptatie en waardering voor wie je bent. Deze coaching helpt je om niet alleen je relatie met je lichaam te verbeteren, maar ook om de onderliggende patronen van negatief zelfbeeld en een verstoorde relatie met voeding aan te pakken.

Wat is Body Image Coaching?

Body image coaching gaat verder dan alleen praten over uiterlijk of gewicht. Het is een diepgaand proces waarin we samen werken aan:

• Zelfacceptatie: Het omarmen van je lichaam zoals het is, ongeacht maatschappelijke standaarden.
• Bewustwording van negatieve gedachten: We ontdekken en doorbreken de destructieve denkpatronen die je beeld van jezelf verstoren.
• Versterken van zelfvertrouwen: Leren hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten, zodat je je vrij voelt in je lichaam.
• Gezonde relatie met voeding: Balans vinden in eten zonder schuldgevoelens, diëten of obsessieve controle.

Hoe werkt het?

Mijn coaching bestaat uit:

• Individuele sessies: Persoonlijke begeleiding waarbij we samen een plan opstellen om je specifieke doelen te bereiken.
• Oefeningen en reflecties: Praktische tools en opdrachten om dagelijks toe te passen, zodat je stap voor stap naar meer body comfort werkt.
• Holistische aanpak: We richten ons niet alleen op je fysieke lichaam, maar ook op je mentale en emotionele welzijn.

Voor wie is het bedoeld?

Deze coaching is voor elke vrouw die:

• Moeite heeft met haar zelfbeeld en het gevoel heeft niet goed genoeg te zijn.
• Struggles met een verstoorde relatie met voeding en haar lichaam.
• Behoefte heeft aan ondersteuning en begeleiding om weer kracht en zelfvertrouwen te vinden.

Mijn persoonlijke ervaring

Zelf heb ik ook geworsteld met een negatief zelfbeeld en een eetstoornis. Hierdoor begrijp ik hoe diep deze problemen kunnen gaan en hoe belangrijk het is om te werken aan zelfacceptatie en body positivity. Door mijn eigen ervaring en mijn expertise als coach help ik vrouwen om niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker te worden.